دكتور غنام
قناة دكتور أكرم على يوتيوب

آخـــر الــمــواضــيــع

النتائج 1 إلى 3 من 3

الموضوع: كيف تتخلص من الوهم

  1. #1
    تاريخ التسجيل
    Dec 2019
    المشاركات
    2

    افتراضي كيف تتخلص من الوهم

    <div>تعد مجاراة الواقع كما هو من أفضل الطرق لعلاج الوهم، خاصّة في ظلّ الظروف المحيطة من الكذب والخداع المنتشر بين الناس، والذي يسبّب العديد من المشكلات العاطفيّة والعقلية، ويحتاج النهج الواقعيّ إلى الموازنة بين العقل والروح لتحقيق الحكمة، ومن أكثر الطرق التي تساعد على ذلك هي اللجوء للتأمّل المنتظم وإعادة التفكير، بالإضافة إلى محاولة الابتعاد قدر الإمكان عن بناء التوقّعات، والتوقّف عن الغرق في التفكير بما يخصّ الماضي والحاضر بشكل مبالغ فيه.[ظ،] الدّعم يُشكّل الحصول على الدّعم بالنسبة لمن يُعاني من الوهم خطوة فعّالة تجاه العلاج، فالعلاج الدّاعم يُعتبر بمثابة أرضيّة مناسبة للتعريف بالمرض وعلاجه، والحثّ على الالتزام بالعلاج، وفي هذا النوع من العلاج يقوم المعالج بتطبيق أسلوب الاستجواب التفاعليّ وعرض التجارب السلوكيّة؛ بهدف تعريف المريض على الأفكار المولّدة للمشكلة واستبدالها بأفكار أكثر ملائمة. ويُضاف لذلك ضرورة الحصول على الدعم والتشجيع من قبل العائلة، والأصدقاء، والمقرّبين.[ظ¢] النوم الكافي من النصائح التي تساعد على التخلّص من الوهم هي الحصول على قسط كافٍ من النوم والراحة؛ وذلك للحؤول دون زيادة حساسيّة الفرد بسبب الحرمان من النوم، وتتراوح عدد ساعات النوم الكافية التي يحتاجها الجسم في اليوم والليلة ما بين 8-9 ساعات، ورغم ذلك فإنه من الطبيعيّ الشعور بالقليل من الخوف، ولكن من شأن هذا التغيير البسيط في نمط الحياة أن يؤثّر إيجابيّاً على صحة العقل وتحقيق السعادة الحياتيّة.[ظ£] عدم الاكتراث بالأقاويل يعتبر عدم الاهتمام بالأقاويل وبما يجول في عقول الآخرين عن النفس من أهملخطوات للتخلّص من الوهم، ورغم صعوبة القيام بذلك وحاجته إلى الكثير من الصبر، إلّا أنّه يُعدّ ضرورة لاستمرار التواصل الاجتماعيّ دون قلق، وبناء الشعور بالراحة تجاه الآخرين، وقد يغني عن الحاجة لتعاطي الأدوية الطبيّس

  2. #2
    تاريخ التسجيل
    Sep 2008
    المشاركات
    1,353

    افتراضي

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شيماء حسنى مشاهدة المشاركة
    <div>تعد مجاراة الواقع كما هو من أفضل الطرق لعلاج الوهم، خاصّة في ظلّ الظروف المحيطة من الكذب والخداع المنتشر بين الناس، والذي يسبّب العديد من المشكلات العاطفيّة والعقلية، ويحتاج النهج الواقعيّ إلى الموازنة بين العقل والروح لتحقيق الحكمة، ومن أكثر الطرق التي تساعد على ذلك هي اللجوء للتأمّل المنتظم وإعادة التفكير، بالإضافة إلى محاولة الابتعاد قدر الإمكان عن بناء التوقّعات، والتوقّف عن الغرق في التفكير بما يخصّ الماضي والحاضر بشكل مبالغ فيه.[ظ،] الدّعم يُشكّل الحصول على الدّعم بالنسبة لمن يُعاني من الوهم خطوة فعّالة تجاه العلاج، فالعلاج الدّاعم يُعتبر بمثابة أرضيّة مناسبة للتعريف بالمرض وعلاجه، والحثّ على الالتزام بالعلاج، وفي هذا النوع من العلاج يقوم المعالج بتطبيق أسلوب الاستجواب التفاعليّ وعرض التجارب السلوكيّة؛ بهدف تعريف المريض على الأفكار المولّدة للمشكلة واستبدالها بأفكار أكثر ملائمة. ويُضاف لذلك ضرورة الحصول على الدعم والتشجيع من قبل العائلة، والأصدقاء، والمقرّبين.[ظ¢] النوم الكافي من النصائح التي تساعد على التخلّص من الوهم هي الحصول على قسط كافٍ من النوم والراحة؛ وذلك للحؤول دون زيادة حساسيّة الفرد بسبب الحرمان من النوم، وتتراوح عدد ساعات النوم الكافية التي يحتاجها الجسم في اليوم والليلة ما بين 8-9 ساعات، ورغم ذلك فإنه من الطبيعيّ الشعور بالقليل من الخوف، ولكن من شأن هذا التغيير البسيط في نمط الحياة أن يؤثّر إيجابيّاً على صحة العقل وتحقيق السعادة الحياتيّة.[ظ£] عدم الاكتراث بالأقاويل يعتبر عدم الاهتمام بالأقاويل وبما يجول في عقول الآخرين عن النفس من أهملخطوات للتخلّص من الوهم، ورغم صعوبة القيام بذلك وحاجته إلى الكثير من الصبر، إلّا أنّه يُعدّ ضرورة لاستمرار التواصل الاجتماعيّ دون قلق، وبناء الشعور بالراحة تجاه الآخرين، وقد يغني عن الحاجة لتعاطي الأدوية الطبيّس
    شكرا لك أستاذة شيماء على هذه المشاركة المفيدة
    خالص تحياتي
    Never blame anyone in your life.
    Good people give happiness,
    Bad people give experiences,
    Worst people give a lesson,
    Best people give memories.

  3. #3
    تاريخ التسجيل
    Jan 2021
    المشاركات
    4

    افتراضي جميل جدا هذا الكلام

    جميل جدا هذا الكلام احسنت

المواضيع المتشابهه

  1. كيف تتخلص من سمنة البطن فى 5 خطوات؟
    بواسطة لارين في المنتدى الملف الطبي
    مشاركات: 7
    آخر مشاركة: 12-18-2019, 12:30 PM
  2. كيف تتخلص من قشرة الرأس؟
    بواسطة لارين في المنتدى الملف الطبي
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 12-08-2012, 11:37 AM
  3. تجارة الوهم في سوق الفوركس
    بواسطة القارئة في المنتدى أخبار تهمك
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 10-07-2012, 07:19 PM
  4. كيف تتخلص من السحر
    بواسطة أمين المكتبة في المنتدى كتب وتعليقات
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 09-05-2011, 08:14 PM
  5. كيف تتخلص من الدوخة بشكل سريع ؟
    بواسطة هيثم الفقى في المنتدى الملف الطبي
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 03-23-2009, 12:33 AM

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •