دكتور غنام
قناة دكتور أكرم على يوتيوب

آخـــر الــمــواضــيــع

النتائج 1 إلى 3 من 3

الموضوع: بعد عشاء ثقيل.. احرقي الدهون بهذه الطريقة

  1. #1
    تاريخ التسجيل
    May 2009
    المشاركات
    217

    Icon51 بعد عشاء ثقيل.. احرقي الدهون بهذه الطريقة


    تناول عشاء ثقيل من حين إلى آخر ليس بمشكلة كبيرة خصوصاً إذا تعرفت على الأطعمة والمشروبات التي يمكنك تناولها في اليوم التالي والتي تساعدك في استرجاع رشاقتك في أقل من 24 ساعة

    اللبن والتوت
    رغم أنك لا تستطيعين تناول الفطور بعد عشاء ثقيل، ولكن يجب عليك أن تجبري نفسك على ذلك. تناول التوت مع اللبن على الفطور سيساعدك في البدء بحرق السعرات الحرارية في وقت مبكر.

    الشاي الأخضر
    في اليوم التالي عليك الإكثار من شرب الشاي الأخضر. هذا النوع من المشروبات يمنحك الطاقة ويساعدك على حرق الدهون التي تناولتها في اليوم السابق. يمكنك إضافة الزنجبيل إلى الشاي الأخضر لحرق كمية أكبر من السعرات الحرارية.

    المياه
    حاولي شرب الكثير والكثير من المياه في اليوم التالي لكي ترفعي من مستوى الأيض لديك وتتخلصي من الدهون الزائدة.

    الأومليت
    الأومليت مع الخضار يمكن أن تكون وجبة غداء مثالية بعد ليلة عشاء حافلة. يساعد البيض في حرق الدهون وكبح الشهية.
    الشوفان مع الحليب على العشاء
    أنت تحتاجين إلى جرعة من الألياف الغذائية لحرق السعرات الحرارية. اعدي كوباً من الشوفان مع الحليب، واستمتعي به كوجبة عشاء. إضافة القليل من القرفة إلى هذا الطبق ستعزز من حرق السعرات الحرارية لديك.

    المصدر

    http://nisfeldunia.ahram.org.eg/NewsQ/98923.aspx
    "لئن كسر المدفع سيفي فلن يكسر الباطل حقي"

    المجاهد الشهيد عمر المختار

  2. #2
    تاريخ التسجيل
    Jan 2017
    الدولة
    مصر
    المشاركات
    33

    افتراضي

    العلم يبني بيوتاً لا عماد لها والجهل يهدم بيت العز والشرف - شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية . شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية . شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية . شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية . شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
    مركز علاج الألم دكتور محمد قورة يمكننا التخلص من ألم علاج الغضروف المرتجع , فشل جراحة الإنزلاق الغضروفي , تبخير الغضروف بالليزر

  3. #3
    تاريخ التسجيل
    Mar 2019
    المشاركات
    31

    افتراضي

    uuuuuuuuuuuuuuuuuuppppppppppppppppppppppp

المواضيع المتشابهه

  1. التخلص من الوزن الزائد لم يعد أمراً معقداً بهذه الطريقة
    بواسطة لارين في المنتدى الملف الطبي
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 08-31-2015, 02:14 PM
  2. الأسرار الخمسة للتخلص من الدهون الزائدة حول الخصر
    بواسطة ايمان السيد في المنتدى الملف الطبي
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 09-12-2013, 09:01 PM
  3. خبيرة تجميل تقدم نصائح للعناية بالبشرة فى رمضان
    بواسطة لارين في المنتدى الملف الطبي
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 07-13-2013, 10:50 AM
  4. ما المشروبات والزيوت التى تذيب الدهون؟
    بواسطة نادين في المنتدى الملف الطبي
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 01-11-2013, 12:07 PM
  5. الدهون والكربوهيدرات أكثر خطورة علي البدناء
    بواسطة صفاء عطاالله في المنتدى الملف الطبي
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 07-19-2009, 08:11 PM

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •