23 ينويو 2014

د.اشرف شمس الدين

آخـــر الــمــواضــيــع

النتائج 1 إلى 2 من 2

الموضوع: 5 أطعمة تساعد على التركيز في العمل

  1. #1
    تاريخ التسجيل
    Feb 2010
    المشاركات
    545

    Icon51 5 أطعمة تساعد على التركيز في العمل


    1- القليل من الكافيين يحسن من قدرتك على التركيز؛ ولكن بإعتدال. الإفراط في تناول الكافيين يسبب القلق وعدم القدرة على التركيز.

    2- ملعقة سكر واحدة يمكن أن تعطي دماغك الدفعة التي تبحث عنها، بالرغم من أن التأثيرات قصيرة الأجل.

    3- الأفوكادو لا تساعد على خفض الكولوستيرول السيئ فقط بل وتقلل من خطر تعزيز الترسبات في مجرى الدم وتثير قوة دماغك.

    4- حفنة من المكسرات غير المملحة أو البذور غنية بمانعات التأكسد والبروتين الضروري للدماغ. المكسرات والبذور يساعدان على حماية الدماغ من تراجع الوظائف الإدراكية.

    5- تناول الخضار الورقية الخضراء مثل السبانخ والقرنبيط واللفت والبقدونس والكرنب الصغير والسلق يحافظ على حدة التفكير، بفضل الكمية العالية من حامض الفوليك.
    "العلم يبني بيوتاً لا عماد لها والجهل يهدم بيت العز والشرف"

  2. #2
    تاريخ التسجيل
    Mar 2019
    المشاركات
    32

    افتراضي

    uuuuuuuuuuuuuuuuuuppppppppppppppppppppppp

المواضيع المتشابهه

  1. الرياضة تساعد فى الوقاية من السرطان
    بواسطة أمين المكتبة في المنتدى الملف الطبي
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 01-21-2014, 12:00 PM
  2. أطعمة تساعد على انتظام الدورة الشهرية
    بواسطة أمين المكتبة في المنتدى الملف الطبي
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 01-04-2014, 12:10 PM
  3. أعشاب طبيعية تساعد على التخسيس
    بواسطة أمين المكتبة في المنتدى الملف الطبي
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 12-24-2013, 01:58 PM
  4. تصاعد التوتر بين المحامين والقضاء والنيابة في مصر
    بواسطة هيثم الفقى في المنتدى أخبار تهمك
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 06-13-2010, 11:51 AM
  5. اعشاب تساعد على انقاص الوزن
    بواسطة هيثم الفقى في المنتدى الملف الطبي
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 02-08-2009, 02:18 AM

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •