أفضل أطعمة الإفطار الصحية لخسارة الوزن
لطالما أحببت وجبة الإفطار لأنها تعطينى الطاقة اللازمة فى أول اليوم.
لكن بما أننى كائن يحب التغيير من وقت لآخر، فقد لاحظت أن بعض الأطعمة على
الإفطار تحفز على فقدان الوزن وأخرى لها الأثر العكسى تماماً.
لذلك فقد بحثت عن الأطعمة التى ثبتت فائدتها فى الحفاظ على الوزن وهى:
أفضل أطعمة الإفطار الصحية لخسارة الوزن
للمتابعة إضغط هنا
1. توت العليق (الراسبرى)
كوب من توت العليق يقدم 8 جرامات ضخمة من الألياف. تشير الأبحاث الحديثة
إلى أن تناول الألياف يمنع زيادة الوزن أو حتى يشجع على خسارة الوزن.
على مدار الدراسة، مدة عامين، وجد الباحثون أن زيادة الألياف بنسبة 8
للمتابعة إضغط هنا
HOW TO follow:
[URL='http://AdJet.Biz/iQAYHz']
[/URL
أفضل أطعمة الإفطار الصحية لخسارة الوزن
رد مع اقتباس
المفضلات