❀ نصائح ✿

❀✿ الكمون ليس للهضم و طرد الغازات فقط . فقد جاء في عدد من الدراسات انه يعمل على خفض سكر الدم و يعمل ايضا على تحسين الذاكره و تخفيف التوتر ....

❀✿ تناول الفواكه اثناء الحميه الغذائيه ضروري لامداد الجسم بالعناصر الغذائيه المهمه لتحفيز التمثيل الغذائي و لمنع الاكتئاب المصاحب للحميه ...

❀✿ من اهم مسببات الامساك قلة الحركه لانها تبطئ و صول الدم الى العضلات في الامعاء مما يجعل حركتها اقل ... احرصوا على ان يكون نمط حياتكم نشيطا لصحه افضل .

❀✿