أكلات غنية بالألياف
الكمثرى: تحتوي على كمية كبيرة من الالياف و العناصر الغذائية المفيدة
غير انها سالبة السعرات و مفيدة جدا للرجيم
( فاكهه تساعد على انقاص الوزن)
الموز: هو أيضا ينظم حركة الأكل في الجهاز الهضمي.
البرتقال: ثمرة البرتقال غنية بالالياف و لكن عصير البرتقال
لا يحتوي على الالياف اطلاقا لذا ...
أكلات غنية بالألياف
للمتابعة إضغط هنا
اتمني الاستفادة للجميع ...
المفضلات