6- تجنب الإصابات


الاصابات مسئولة عن نسبة مئوية لابأس بها من المعاناة والوفيات المبكرة . حتى منزلك
الذي يعتبر عادة مأوى امناً , قد يحتوي على أخطار عددية تهدد الصحة والسلامة .
لقد تقدمت العلوم الطبيية في معرفة الكثير عن أساليب الوقاية من الإصابات . فتعلم
الخطوات التي يمكنك اتخاذها حتى تحافظ على سلامة أسرتك .

7- تكيف مع الضغوط


لاتكاد تخلو حياة أي منا من الضغوط . وليست جميع الضغوط ضارة بالنسبة لك غير
أن الضغط المفرط قد يؤدي غلى أعراض مزعجة قد يكون لها مردود على الصحة .
فتعلم الأساليب التي تيسر عليك خفض كم الاثار العكسية للضغوط .

8- تحصن بالتطعيمات

[IMG]http://img98.imageshack****/img98/3150/rterterths0.png[/IMG]

التطعيمات ضد العديد من الأمراض الرهيبة حققت أثراً إيجابياً هائلاً على الصحه خلال الخمسين عاماً الماضية . من السهل أن نعتبر هذا التأثير أمراً مسلماُ به , وكثير من الناسط
يفعلون ذلك . لكن ينبغي عليك ألا تحذو حذوهم , فمن الضروري للأطفال أن يحصلوا
على التطعيمات المطلوبة والبالغون كذلك يحتاجون لتطعيمات منتظمة .
منقول