[align=center]

الاسبوع الحادي عشر:



"شعور بالعطش"



جسمك:



# ان قدماك و يداك تشعران بالدفئ نتيجة زيادة بنسبة 40 الى 50% في كمية الدم الذي يدور حول جسمك و قد تشعرين بعطش غير عادي و هو مايشير الى ان جسمك يحتاج الى المزيد من السوائل و هذا يعني انك سوف ستذهبين الى الحمام اكثر


## بالنسبة لك فان هرمونات الحمل تبدأ في التأثير على مستويات سكر الدم و هو مايؤدي الى شعورك بالدوخان و ربما احتجت في هذا الاسبوع لفحوصات اشعة لاختبار مدى وجود اعراض متلازمة داون.


### الرحم الان حجمه يوازي الحوضو و هنا يستطيع الطبيب استشعار الرحم عند المنطقة السفلى من البطن.


#### تظهر تغيرات في اظافرك و شعرك و تكون واضحة بسبب التغيرات في الهرمونات و زيادة حركة الدورة الدموية


طفلك:


1- هو الان بطول 5,8 سنتيمترا و يبدأ أولى حركات البلع و المص و التثاؤب.


2- بدأ قلبه بضخ الدم الى مختلف اجزاء جسمه.


3- هنا يتم نموه بشكل سريع حتى الاسابيع ال3 القادمة.


4- يتضاعف طوله و يظل حجم الرأس كبيرا بالمقارنة الى حجم الجسم.


+++++++++++++++++++++++++++++++++ ++++++++++++++++++
هل لك أن تعرفي؟؟؟؟


ان بعض النساء يتعرضن لفترات دورة شهرية لمدة شهر او شهرين لان هرمونات الحمل لم تنمو جيدا لوقف الرحم من التخلص من بعض حواجزه.
++++++++++++++++++++++++++++ ++++++++++++++++++


نصيحة لك:


* عالجي انخفاض سكر الدم عن طريق تناول وجبات خفيفة من الخبز الاسمر بالنخالة او قطع من الفاكهة.


** تأكدي من سلامة المكان الذي تعملين فيه لسلامتك و سلامة جنينك.


*** عليك بتناول اطعمة غنية بحمض الفوليك. و خاصة الاوراق الخضراء.


**** المصادر النباتيه من الكالسيوم تشمل الصويا و اوراق الخضار و التين و الجزر.


***** تجنبي تناول اطعمة تحتوى على البيض النئ مثل بعض انواع الحلويات و الايسكريم و المايونيز.


و هنا جنينك في الاسبوع ال11





==========================


الاسبوع الثاني عشر:



"تضاءل خطر الاسقاط"



جسمك:


# هذا الاسبوع هو نهاية الفصل الاول من الحمل.


## تنخفض فرصة الاسقاط ب 65%.


### بالنسبة لك فان خطر اي اسقاط تلاشى الان.... في حين أن الرحم بحجم برتقالة كبيرة .


#### تخضعين لفحص الاشعة الفوق صوتية.


##### درجة الغثيان و اللوعة تخف لكن للأسف بعض النساء الحوامل تتعرضن لبعض نوبات الغثيان حتى مراحل متأخرة من الحمل لذا عليك بوجبات خفيفة قبل النهوض من السرير كالبسكوت الهش (crackers) أو بسكوت الزنجبيل او الشاي.


###### هنا تزيدين في الساقين و الخصر و الثديين و تحسين في ثقل منهم.


طفلك:


1- يبدأ الان في تمديد اصابع يديه.


2- حجم الجنين 61 مليمترا.


3- و يمكنك سماع دقات قلبه بوضوح عن طريق جهاز الدوبلر.


4- تنمو اصابع اليد و القدم بينما تظهر اطراف الاعضاء التناسلية الخارجية للجنين داخل الرحم .


5- اعضاء الجنين الرئيسية تكتمل في النمو.


نصيحة:


** الفاكهة و الخضار التى تكون لونها برتقالى و اخضر و هي غنية بمادة بيتا (الجزرين و هي مادة صبغية) و هي مضادة للتأكسد و تحمى خلايا و كرات الدم عند الجنين.


و هنا جنينك في الاسبوع ال 12





[/align]