❀ نصائح ✿
❀✿ الكمون ليس للهضم و طرد الغازات فقط . فقد جاء في عدد من الدراسات انه يعمل على خفض سكر الدم و يعمل ايضا على تحسين الذاكره و تخفيف التوتر ....
❀✿ تناول الفواكه اثناء الحميه الغذائيه ضروري لامداد الجسم بالعناصر الغذائيه المهمه لتحفيز التمثيل الغذائي و لمنع الاكتئاب المصاحب للحميه ...
❀✿ من اهم مسببات الامساك قلة الحركه لانها تبطئ و صول الدم الى العضلات في الامعاء مما يجعل حركتها اقل ... احرصوا على ان يكون نمط حياتكم نشيطا لصحه افضل .
❀✿
