لماذا يجب عليك شرب 8 أكواب من الماء يومياً؟

لماذا يجب عليك شرب 8 أكواب من الماء يومياً؟
==========================
لاشك أن تناول الماء أمرٌ صحيٌ وضروري لصحتنا أجسادنا، ولكننا كثيراً ما نسمع عن أهمية تناول 8 أكواب من الماء يومياً ولكننا لا نعرف الإجابة على هذا السؤال
- شرب الماء للحصول على بشرة ناعمةٍ وصحيةٍ:
عدم تناول ما يكفى من الماء لدرجة الارتواء يعرضك لتجاعيد البشرة في سنٍ مبكرةٍ، بالإضافة إلى جفافها
- شرب الماء لجسد رشيق ومتناسق:
فالماء يساعدك على الشعور بالامتلاء ويساعدك على الحصول على قوام رشيق كل ما عليك هو التأكد من شرب الماء الطبيعي الخالي من أي إضافات سكرية، والابتعاد عن العصائر المحلاة أو المشروبات الغازية
- شرب الماء للشعور بالانتعاش والترطيب:
إن تناول المياه يحفظ لجسدك الترطيب المطلوب ويحافظ على درجة حرارته في معدلها الطبيعي حتى في ظل درجات الحرارة المرتفعة صيفاً، ويعوضك عن كميات العرق الغزيرة التي تفقدينها حتى لا تصاب بشرتك بالجفاف
- شرب الماء يمنحك إحساس بالطاقة والنشاط:
فخلايا وعضلات جسمك تحتاج للماء بشكلٍ أساسيٍ حتى تبقى بصحةٍ جيدةٍ، وهو الأمر الذي سينعكس عليك إيجاباً في صورة نشاط وطاقة تساعدك على أداء الأمور المختلفة في حياتك اليومية