قلة ممارسة الرياضة يعرض السيدات لمخاطر خلل التمثيل الغذائى

دقت دراسة طبية ناقوس الخطر من أن السيدات اللاتى لا يمارسن الرياضة بصورة منتظمة هن معرضات بصورة أكبر للوقوع فريسة للمعاناة من خلل فى آلية التمثيل الغذائى بالجسم بالمقارنة بالرجال الذين يحرصون على ممارسة الرياضة لنحو نصف ساعة يوميا على الأقل بخلاف السيدات.

أوضحت الأبحاث أن الخلل فى آلية التمثيل الغذائى يعد مؤشرا أيضا لزيادة فرص الإصابة بضغط الدم المرتفع والكوليتسرول، بالإضافة إلى تراكم الدهون فى منطقة البطن والأرداف لترتفع معها مخاطرالإصابة بمرض السكر والأزمات القلبية.

لذلك تنصح الأبحاث الطبية بأهمية ممارسة السيدات للرياضة بصورة منتظمة بمعدل لايقل عن نصف ساعة يوميا لوقايتهن من مخاطر الإصابة بخلل فى آلية التمثيل الغذائى.

المصدر
اليوم السابع

:nono:

:sport_boxing:

تعريف التمثيل الغذائى او الميتابولزم هى عملية حيوية فى الجسم لتحويل الطعام الى حرارة أو طـاقة.
فالشخص البدين قد يكون لدية خلل فى تحويل الطعام الى حرارة وبالتالى يخزن الطعام فى صورة دهون داخل الخلاية الدهنية ولذلك نطلق مصطلح خلل او بطء فى الميتابوليزم. وقد يكون الميتابولزم طبيعى وقدرة الشخص على تحويل الطعام الى حرارة فى الحيز المقبول ولكنه يعانى من زيادة فى الوزن والسبب هنا يكون نتيجة تناول كميات أو سعرات تفوق الميتابوليزم (الطبيعى) أو قد يكون ذلك نتيجة لوجود ما يحول مسار الطعام أثناء الميتابوليزم فيجعل الجسم غير قادر على حرقه بسبب نقص بعض الإنزيمات اللازمة أو بعض المساعدات الغذائية لإتمام تلك العملية الحيوية. فليس كل من يعانى من زيادة وزن لديه بطء فى الميتابوليزم فالتعرف على التمثيل الغذائى يعتبر ركن ضرورى لتحديد طريقة العلاج.