انتخابات وامتحانات.. كيف نحمى أنفسنا من ارتفاع ضغط الدم؟

نتائج انتخابات، امتحانات نهائية، كلها أمور قد تؤثر على معدل ضغط الدم، فكيف نتعامل مع تلك الظروف وماذا يحدث لو تركنا الضغط فى حالة ارتفاع بدون علاج؟

يوضح لنا الدكتور وائل صفوت استشارى الطب العام وأخصائى أمراض الباطنية والجهاز الهضمى والكبد أنه يجب الهدوء والاتزان فى مواجهة أى ظروف، لأن مضار ارتفاع ضغط الدم على صحة الإنسان له مآثار سلبية كثيرة.

ويشير صفوت إلى أن ارتفاع ضغط الدم يقوم بإتلاف شرايينك أو شعورك بهذا، وكلما طالت مدة ارتفاع ضغط الدم زادت نسبة إصابة الشرايين بهذا التلف ويتسبب هذا فى إتلاف القلب والكلى والمخ والأوعية الدموية وكلها مضاعفات خطيرة للغاية.

والجدير بالذكر أن الشخص الذى يعانى من ضغط الدم المرتفع يكون أكثر عرضة للإصابة بالأزمات القلبية خمسة أضعاف الشخص الطبيعى، لذا فإن علاج ضغط الدم المرتفع يمنع حدوث المضاعفات ويقلل من احتمالات الوفاة المبكرة.

ويبين دكتور وائل أن لعلاج ارتفاع ضغط الدم المرتفع يجب تعديل اسلوب الحياة وأن تعديل أسلوب الحياة يبح أن يتم بعدة طرق منها:

الحد من تناول الملح فى الطعام.

إنقاص الوزن الزائد.

ج. ممارسة الرياضة بإنتظام.

د. الإقلاع عن التدخين والعادات الصحية السيئة فى الأكل.

ه. الامتناع عن الكحوليات.

هى جزء هام فى علاج ضغط الدم المرتفع، وقد تؤدى فى بعض الأحيان إلى الإقلال من جرعات الدواء التى يحتاجها المريض للسيطرة على ارتفاع ضغط الدم.

اليوم السابع