أطعمة تفيد أسنانك و أخرى تضرها

http://idata.over-blog.com/3/97/86/2...490-38be53.gif


أطعمة تفيد أسنانك و أخرى تضرها

مما لا شك فيه أن الغسل اليومي للأسنان بالفرشاة يضمن لك حماية ممتازة

ضد تسوس أسنانك و مشاكل اللثة . و لكن أيضا هناك من الطعام ما له القدرة على

حماية أسنانك و جعل ابتسامتك أكثر بريقا و لمعانا . أوله بالتأكيد الغداء المتوازن

الغنى بالقدر الكافي من المواد الغذائية التى تحتاجها أسنانك كفيتامين سي ,

فيتامين دي, الكالسيوم و غيرها مما يمنح فمك حياة صحية و سليمة.

بجانب تناول غذاءاً صحياً , أنه لمن الجيد أن تحد من الوجبات الخفيفة.

ففيض اللعاب في الفم ينظف الفم و الأسنان من الطعام الذي قد يسبب فجوات صغيرة

تسمح بالتسوس. و لكن يقول الدكتور انتونى لوكابينو "عميد كلية الاسنان بجامعة

مونيتوبا " أنك إذا تتناول وجبات خفيفة طوال الوقت ,فإن هذا يعرض أسنانك مرة

بعد مرة بمعدل مرتفع إلي الطعام الذي يسبب تكوين فجوات تسمح بالتسوس,


أطعمة تفيد أسنانك و أخرى تضرها

http://www.dailymedicalinfo.com/uplo...rack_teeth.jpg

للمتابعة إضغط هنا


إليك هذة القائمة من الأطعمة التى يفضل تجنبها :

1- المشروبات السكرية :

فعندما تتحلل هذه السكريات بفعل باكتيريا الفم , ينتج عنها أحماض تعمل

على تآكل مينا الأسنان و تضع أساساً من الفتحات الصغيرة التى تؤدى في النهاية

إلي تسوس الأسنان . يقول طبيب الأسنان ستيفن سكونفيلد "لأن الناس تحب تناولهم

كثيراً , فإن المشروبات السكرية و الغازية تزيد من حموضية الفم على الفترات الطويلة "
2- الحلوي و الأطعمة الخفيفة ذات السكريات العالية :

الحلوي حقاً محملة بالسكر , و خصوصاً الحلوي التى تلتصقق باللثة و الأسنان لها

أكبر الخطر لصعوبة إزالتها من الفم , كما تزيد من حموضية الفم على المدى الطويل أيضاً .

للمتابعة إضغط هنا

أخطار خفية تضر أسنانك :

خلق الله الأسنان قوية و مرنة . و لكن وجود الحشوات و الثغرات فإنها تضعف .

و الضغط بالأسنان على أشياء قوية يمكن أن يعرضها للكسر أو التشقق.

و لتتجنب ذلك لا تمضغ الثلج و كن حذراً في تناولك للزيتون أو البلح

و أي ثمار تحتوي على أنوية داخلية يمكن أن تجرح أسنانك.

للمتابعة إضغط هنا

دعواتكم بصلاح الحال

اتمني الاستفادة للجميع ..

سبحانك اللهم وبحمدك اشهد ان لا اله الا انت استغفرك واتوب اليك


http://salkhateeb.kau.edu.sa/Images/...9%83%D9%85.gif