نصائح مهمة لممارسى رياضة رفع الأثقال

http://idata.over-blog.com/3/97/86/24/2/4-copie-1.gif


يعانى كثير من المراهقين من تساؤلات بشأن ممارسة الرياضة،

حيث أرسل قارئ يقول أنا شاب، وبدأت فى ممارسة رياضة كمال الأجسام،

ولكن بصورة طبيعية، وأمارس تلك الرياضة من أجل الحصول على جسم صحى،

فهل هناك أدوية طبيعية تساعد على نمو الجسم، أو هل هناك نصائح عامة؟

أجاب على هذه الاستشارة الدكتور صبحى عبده استشارى التغذية

وعلاج السمنة والنحافة قائلا، إن ممارسة رياضة رفع الأثقال أو كمال الأجسام

يجب أن يكون ..............


نصائح مهمة لممارسى رياضة رفع الأثقال

http://img.youm7.com/images/NewsPics...0088204945.jpg

للمتابعة إضغط هنا


وأشار إلى ضرورة تناول البروتينات،

وهى أحد العناصر الغذائية الهامة لناء العضلات، مضيفا أن.........


للمتابعة إضغط هنا

اتمني الاستفادة للجميع ..................


http://nsa06.casimages.com/img/2009/...4451101660.gif