هل تعرف فوائد الجزر؟ ...رائعة

[عاصم]

الجزر

يحتوي المائة غرام من الجزر على 70% من وزنة ماء

- 13 غرام سكريات - 5 غرامات بروتين - 50 مليغرام دهون

- 8 مليغرام حديد - فيتامين سي و فيتامين أ

- يوجد كذلك الجزر على الكالسيوم و البوتاسيوم

- يحتوي قشره على 90% من عناصره الغذائية املاح معدنية و فيتامينات

يعتبر الجزر من اكثر الخضار فائدة للنظر فهو يزيد من قوة الابصار ,

اثبتت الابحاث الحديثة ان اكل الجزر يوميا يساعد في الحماية من سرطان البنكرياس

لوجود الالياف و مادة الكاروتين

- عصير الجزر جيد في حالة الضعف العام و كثر النعاس و ضيق الخلق والتعب

- كذلك عصير الجزر يحمي اللثة من الاصابة بالسرطان و يستخدم في علاج السل

و السعال الشديد كما يفيد الاشخاص المصابين بالامساك لوجود الالياف بكمية كبيرة

- يساعد في تكاثر الخلايا التي تتكون منها كريات الدم الحمراء و مقاومة الجسم للعدوى

و الجراثيم و خصوصا للعيون و المسالك البولية و الهوائية

يمنع المصابين بمرض السكر من الاكثار من تناول عصير الجزر

[kura]

الجزر من أكثر الخضروات المفيدة بالفعل .. شكرا لك

[سحر معتز]

أضرار الجزر
يُعتبرُ تناولُ الجزر آمناً عندما يتمّ تناوله بالكمّيّات الموجودة بشكل اعتياديّ في الحمية، ولكنّ استهلاكه بكميّات كبيرة يمكن أن يسبّب اصفراراً في الجلد، كما أنّ استهلاك عصيره بكميّات كبيرة يُمكن أن يُسبّب تسوّس الأسنان، ويُعتبر استهلاكه بالكميّات الاعتياديّة من قبل الحوامل والمرضعات والأطفال الصّغار آمناً أيضاً، ولكن لا توجد معلومات كافية عن مدى أمان استهلاكه بجرعات كبيرة وعلاجيّة أثناء فترات الحمل والرّضاعة، كما أنّ استهلاك عصيره بكميّات كبيرة من قبل الأطفال يمكن أن يُسبّب اصفراراً في الجلد وتسوّساً في الأسنان.
يُمكن أن يسبّبَ الجزر الحساسيّة في الأشخاص الذين يعانون من حساسيّة الكرفس وعشبة حبق الرّاعي ، ونبات القضبان ، والبهارات، والنّباتات القريبة منها.
كما ويُمكن أن يعمل الجزر على خفض مستوى جلوكوز الدم، ممّا يُحتّم مراقبة مستواه على الأشخاص المصابين بمرض السكري، والّذين يتناولون كمّياتٍ كبيرة من الجزر الذي يمكن أن يسبّب تناوله بكميّات كبيرة مع أدوية السكري انخفاضاً كبيراً في مستوى سكّر الدم.

[ahmedtonsy]

طرح مميز الف شكرر

[dina fawzy]

uuuuuuuuuuuuuuuuuuppppppppppppppppppppppp