أمين المكتبة
04-01-2014, 01:19 PM
http://idata.over-blog.com/3/97/86/24/2/al3malka.com12592320611.gif
فيتامين الجمال واهميته
يُعد فيتامين ج (c) أو ما يعرف بحمض الاسكوربيك من الفيتامينات القابلة للذوبان
في الماء وتكمن أهميته في عملية النمو والتطور .
تتعدد فوائد فيتامين (ج ) الغذائية لتشمل ما يلي :
منع تلف الخلايا .
تعزيز امتصاص الحديد في الجسم .
تكون الكولاجين المهم للبشرة والتخفيف من حدة البقع الداكنة فيها ولذلك يُعرف بفيتامين الجمال
حماية الجسم من الاثار السيئة الناتجة عن الجزيئات الحارة ( الحرة) (FREE RADICALS ) .
اقرأي أيضا : أفكار لمشروعات صغيرة من المنزل ('http://AdJet.Biz/MtfHBf')
المصادر الغذائية لفيتامين ( ج ) :
يتواجد فيتامين سي بكثرة في الفواكه كالحمضيات مثل البرتقال , الكيوي ,
المانجا كما يتوافر في الخضراوات كالبروكلي , السبانخ , البندورة .
فيتامين الجمال واهميته
http://supermama.me/sites/default/files/styles/featured_watermark/public/field/image/%D9%81%D9%8A%D8%AA%D8%A7%D9%85%D9%8A%D9%86-%D8%AC-%D9%84%D8%AC%D9%85%D8%A7%D9%84%D9%83.jpg?itok=zn8g 8hxo
للمتابعة إضغط هنا ('http://AdJet.Biz/MtfHBf')
أعراض نقص فيتامين ج :
- ضعف عام ,
- إرهاق .
- الاصابة بداء الاسقربوط (scurvy) الذي يرتبط بألم العظام والمفاصل ,
فقدان الشهية ,نقصان الوزن ,نزيف اللثة وغيرها .
( اقرأي أيضا : اعمال فنية بالعجائن.وردة روعة بعجينة السيراميك ) ('http://AdJet.Biz/MtfHBf')
للمتابعة إضغط هنا ('http://AdJet.Biz/MtfHBf')
تابعوا كل ما هو مفيد لكم و لأسرتكم
دعواتكم بصلاح الحال
اتمني الاستفادة للجميع ..
سبحانك اللهم وبحمدك اشهد ان لا اله الا انت استغفرك واتوب اليك
http://forum.ozkorallah.com/imgcache/3619.png
فيتامين الجمال واهميته
يُعد فيتامين ج (c) أو ما يعرف بحمض الاسكوربيك من الفيتامينات القابلة للذوبان
في الماء وتكمن أهميته في عملية النمو والتطور .
تتعدد فوائد فيتامين (ج ) الغذائية لتشمل ما يلي :
منع تلف الخلايا .
تعزيز امتصاص الحديد في الجسم .
تكون الكولاجين المهم للبشرة والتخفيف من حدة البقع الداكنة فيها ولذلك يُعرف بفيتامين الجمال
حماية الجسم من الاثار السيئة الناتجة عن الجزيئات الحارة ( الحرة) (FREE RADICALS ) .
اقرأي أيضا : أفكار لمشروعات صغيرة من المنزل ('http://AdJet.Biz/MtfHBf')
المصادر الغذائية لفيتامين ( ج ) :
يتواجد فيتامين سي بكثرة في الفواكه كالحمضيات مثل البرتقال , الكيوي ,
المانجا كما يتوافر في الخضراوات كالبروكلي , السبانخ , البندورة .
فيتامين الجمال واهميته
http://supermama.me/sites/default/files/styles/featured_watermark/public/field/image/%D9%81%D9%8A%D8%AA%D8%A7%D9%85%D9%8A%D9%86-%D8%AC-%D9%84%D8%AC%D9%85%D8%A7%D9%84%D9%83.jpg?itok=zn8g 8hxo
للمتابعة إضغط هنا ('http://AdJet.Biz/MtfHBf')
أعراض نقص فيتامين ج :
- ضعف عام ,
- إرهاق .
- الاصابة بداء الاسقربوط (scurvy) الذي يرتبط بألم العظام والمفاصل ,
فقدان الشهية ,نقصان الوزن ,نزيف اللثة وغيرها .
( اقرأي أيضا : اعمال فنية بالعجائن.وردة روعة بعجينة السيراميك ) ('http://AdJet.Biz/MtfHBf')
للمتابعة إضغط هنا ('http://AdJet.Biz/MtfHBf')
تابعوا كل ما هو مفيد لكم و لأسرتكم
دعواتكم بصلاح الحال
اتمني الاستفادة للجميع ..
سبحانك اللهم وبحمدك اشهد ان لا اله الا انت استغفرك واتوب اليك
http://forum.ozkorallah.com/imgcache/3619.png