أمين المكتبة
02-26-2014, 02:28 PM
http://idata.over-blog.com/3/97/86/24/2/049828001211482490-38be53.gif
أطعمة تفيد أسنانك و أخرى تضرها
مما لا شك فيه أن الغسل اليومي للأسنان بالفرشاة يضمن لك حماية ممتازة
ضد تسوس أسنانك و مشاكل اللثة . و لكن أيضا هناك من الطعام ما له القدرة على
حماية أسنانك و جعل ابتسامتك أكثر بريقا و لمعانا . أوله بالتأكيد الغداء المتوازن
الغنى بالقدر الكافي من المواد الغذائية التى تحتاجها أسنانك كفيتامين سي ,
فيتامين دي, الكالسيوم و غيرها مما يمنح فمك حياة صحية و سليمة.
بجانب تناول غذاءاً صحياً , أنه لمن الجيد أن تحد من الوجبات الخفيفة.
ففيض اللعاب في الفم ينظف الفم و الأسنان من الطعام الذي قد يسبب فجوات صغيرة
تسمح بالتسوس. و لكن يقول الدكتور انتونى لوكابينو "عميد كلية الاسنان بجامعة
مونيتوبا " أنك إذا تتناول وجبات خفيفة طوال الوقت ,فإن هذا يعرض أسنانك مرة
بعد مرة بمعدل مرتفع إلي الطعام الذي يسبب تكوين فجوات تسمح بالتسوس,
أطعمة تفيد أسنانك و أخرى تضرها
http://www.dailymedicalinfo.com/uploads/articles/dailymedicalinfo1_dental_care_smile_10foods_stain_ crack_teeth.jpg
للمتابعة إضغط هنا ('http://AdJet.Biz/UrSiMy')
إليك هذة القائمة من الأطعمة التى يفضل تجنبها :
1- المشروبات السكرية :
فعندما تتحلل هذه السكريات بفعل باكتيريا الفم , ينتج عنها أحماض تعمل
على تآكل مينا الأسنان و تضع أساساً من الفتحات الصغيرة التى تؤدى في النهاية
إلي تسوس الأسنان . يقول طبيب الأسنان ستيفن سكونفيلد "لأن الناس تحب تناولهم
كثيراً , فإن المشروبات السكرية و الغازية تزيد من حموضية الفم على الفترات الطويلة "
2- الحلوي و الأطعمة الخفيفة ذات السكريات العالية :
الحلوي حقاً محملة بالسكر , و خصوصاً الحلوي التى تلتصقق باللثة و الأسنان لها
أكبر الخطر لصعوبة إزالتها من الفم , كما تزيد من حموضية الفم على المدى الطويل أيضاً .
للمتابعة إضغط هنا ('http://AdJet.Biz/UrSiMy')
أخطار خفية تضر أسنانك :
خلق الله الأسنان قوية و مرنة . و لكن وجود الحشوات و الثغرات فإنها تضعف .
و الضغط بالأسنان على أشياء قوية يمكن أن يعرضها للكسر أو التشقق.
و لتتجنب ذلك لا تمضغ الثلج و كن حذراً في تناولك للزيتون أو البلح
و أي ثمار تحتوي على أنوية داخلية يمكن أن تجرح أسنانك.
للمتابعة إضغط هنا ('http://AdJet.Biz/UrSiMy')
دعواتكم بصلاح الحال
اتمني الاستفادة للجميع ..
سبحانك اللهم وبحمدك اشهد ان لا اله الا انت استغفرك واتوب اليك
http://salkhateeb.kau.edu.sa/Images/0009541/%D8%B4%D9%83%D8%B1%D8%A7%20%D9%84%D9%83%D9%85.gif
أطعمة تفيد أسنانك و أخرى تضرها
مما لا شك فيه أن الغسل اليومي للأسنان بالفرشاة يضمن لك حماية ممتازة
ضد تسوس أسنانك و مشاكل اللثة . و لكن أيضا هناك من الطعام ما له القدرة على
حماية أسنانك و جعل ابتسامتك أكثر بريقا و لمعانا . أوله بالتأكيد الغداء المتوازن
الغنى بالقدر الكافي من المواد الغذائية التى تحتاجها أسنانك كفيتامين سي ,
فيتامين دي, الكالسيوم و غيرها مما يمنح فمك حياة صحية و سليمة.
بجانب تناول غذاءاً صحياً , أنه لمن الجيد أن تحد من الوجبات الخفيفة.
ففيض اللعاب في الفم ينظف الفم و الأسنان من الطعام الذي قد يسبب فجوات صغيرة
تسمح بالتسوس. و لكن يقول الدكتور انتونى لوكابينو "عميد كلية الاسنان بجامعة
مونيتوبا " أنك إذا تتناول وجبات خفيفة طوال الوقت ,فإن هذا يعرض أسنانك مرة
بعد مرة بمعدل مرتفع إلي الطعام الذي يسبب تكوين فجوات تسمح بالتسوس,
أطعمة تفيد أسنانك و أخرى تضرها
http://www.dailymedicalinfo.com/uploads/articles/dailymedicalinfo1_dental_care_smile_10foods_stain_ crack_teeth.jpg
للمتابعة إضغط هنا ('http://AdJet.Biz/UrSiMy')
إليك هذة القائمة من الأطعمة التى يفضل تجنبها :
1- المشروبات السكرية :
فعندما تتحلل هذه السكريات بفعل باكتيريا الفم , ينتج عنها أحماض تعمل
على تآكل مينا الأسنان و تضع أساساً من الفتحات الصغيرة التى تؤدى في النهاية
إلي تسوس الأسنان . يقول طبيب الأسنان ستيفن سكونفيلد "لأن الناس تحب تناولهم
كثيراً , فإن المشروبات السكرية و الغازية تزيد من حموضية الفم على الفترات الطويلة "
2- الحلوي و الأطعمة الخفيفة ذات السكريات العالية :
الحلوي حقاً محملة بالسكر , و خصوصاً الحلوي التى تلتصقق باللثة و الأسنان لها
أكبر الخطر لصعوبة إزالتها من الفم , كما تزيد من حموضية الفم على المدى الطويل أيضاً .
للمتابعة إضغط هنا ('http://AdJet.Biz/UrSiMy')
أخطار خفية تضر أسنانك :
خلق الله الأسنان قوية و مرنة . و لكن وجود الحشوات و الثغرات فإنها تضعف .
و الضغط بالأسنان على أشياء قوية يمكن أن يعرضها للكسر أو التشقق.
و لتتجنب ذلك لا تمضغ الثلج و كن حذراً في تناولك للزيتون أو البلح
و أي ثمار تحتوي على أنوية داخلية يمكن أن تجرح أسنانك.
للمتابعة إضغط هنا ('http://AdJet.Biz/UrSiMy')
دعواتكم بصلاح الحال
اتمني الاستفادة للجميع ..
سبحانك اللهم وبحمدك اشهد ان لا اله الا انت استغفرك واتوب اليك
http://salkhateeb.kau.edu.sa/Images/0009541/%D8%B4%D9%83%D8%B1%D8%A7%20%D9%84%D9%83%D9%85.gif