أكلات غنية بالألياف

[أمين المكتبة]

http://idata.over-blog.com/3/97/86/24/2/bismi-allah.gif


أكلات غنية بالألياف

الكمثرى: تحتوي على كمية كبيرة من الالياف و العناصر الغذائية المفيدة

غير انها سالبة السعرات و مفيدة جدا للرجيم

( فاكهه تساعد على انقاص الوزن) ('http://AdJet.Biz/gB63Xo')


الموز: هو أيضا ينظم حركة الأكل في الجهاز الهضمي.

البرتقال: ثمرة البرتقال غنية بالالياف و لكن عصير البرتقال

لا يحتوي على الالياف اطلاقا لذا ...


أكلات غنية بالألياف

http://www.hi-mama.com/new/images/orange.jpg

للمتابعة إضغط هنا ('http://AdJet.Biz/gB63Xo')


اتمني الاستفادة للجميع ...


http://files.fatakat.com/2009/11/1257688463.gif