أهم 10 خضروات في مطبخك

[أمين المكتبة]

http://idata.over-blog.com/3/97/86/24/2/4-copie-1.gif


أهم 10 خضروات في مطبخك

1/الباذنجان يحتوي على مواد مضادة للأكسدة تحمي خلايا الدماع من الضرر

وهي كذلك مفيدة للقلب ويقلل من خطر السكتة الدماغية والخرف.

2/ الفلفل بكل ألوانه غني بعناصر غذائية مفيدة للقلب

ومحاربة خطر سرطان الرئة والقولون وغيرها.

للمتابعة إضغط هنا ('http://AdJet.Biz/zRLxPD')

3/الفاصوليا الخضراء تقلل من مخاطر الإصابة الأزمات القلبية

وكذلك تحافظ على مستوى السكر في الدم وهي مصدر جيد للحديد

وقليلة جدا في السعرات الحرارية.

تقلل الفاصوليا الخضراء من الشعور بالغثيان وتعب العضلات والتوتر والصداع.



أهم 10 خضروات في مطبخك

http://supermama.me/sites/default/files/pepper.jpg

للمتابعة إضغط هنا ('http://AdJet.Biz/zRLxPD')


تابع ضروري للأشخاص الذين يعانون من هشاشة العظام ('http://AdJet.Biz/zRLxPD')

اتمني الاستفادة للجميع

سبحانك اللهم وبحمدك اشهد ان لا اله الا انت استغفرك واتوب اليك


http://files.fatakat.com/2009/11/1257688463.gif