دليل التغذية أثناء الحمل

[أمين المكتبة]

http://idata.over-blog.com/3/97/86/24/2/bismi-allah.gif


تعدك التغذية الجيدة أثناء الحمل لحمل صحي وولادة يسيرة..

رغم تقدم الكشف و المعدات الطبية أثناء الحمل تبقي التغذية السليمة

هي العامل الرئيسي لبداية صحية لطفلك أثناء الحمل و بعد الولادة.

أنت علي الطريق السليم إذا كنت بدأت نظام تغذية صحي منذ عرفت أنك حامل.

أما إذا كنت لم تضمي الخضروات بعد لجدول طعامك فالوقت لم يفت أيضا،

يمكنك من الان خلق عادات أكل صحية.

تقدم لك سوبر ماما جدولًا غذائيًا كمثال للأطعمة التي تعطيكي ما تحتاجيه خلال اليوم:


دليل التغذية أثناء الحمل

http://supermama.me/sites/default/files/styles/frontpage-featured/public/field/image/%D8%AF%D9%84%D9%8A%D9%84-%D8%B3%D9%88%D8%A8%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%85%D8%A7-%D9%84%D9%84%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9-%D8%A3%D8%AB%D9%86%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%85%D9%84..jpg?itok=G85bK-yK

لمتابعه المقال إضغط هنا ('http://AdJet.Biz/ngyb2x')



متاعب في الهضم ('http://AdJet.Biz/ngyb2x')

لمتابعه وزنك أثناء الحمل ('http://AdJet.Biz/ngyb2x')


اتمني الاستفادة للجميع ودوام الصحة ...................


http://files.fatakat.com/2009/11/1257688463.gif