هل تعلم الأوقات الصحيحة لشرب المياة ؟

[نادين]

هل تعلم أن
شرب المياه في المواعيد الصحيحة تزيد من فاعليتها في جسم الإنسان

1- شرب كوبان من المآء بعد الاستيقاظ من النوم تساعد على حيوية أجهزة الجسم الداخلية

2- تناول كوب واحد من المياه قبل أي وجبه بنصف ساعة يساعد على الهضم السليم

3- كوب واحد من المياه قبل الاستحمام يساعد على تقليل ضغط الدم

4- كوب واحد من المياه قبل النوم تقي من التعرض للنوبات القلبية